K Vitamin

فيتامين K ضروري لتجلط الدم إلى وقوع إصابات إصلاح. كلما كان الشخص لديه جرح نازف، هو فيتامين K التي هي موجودة في الدم الذي يمنع النزيف وتمكن تخفيضات طفيفة معظم للشفاء بسرعة. 
وهناك ثلاثة أشكال مختلفة من فيتامين K. الخيار الأول من فيتامين K هو فيتامين K1، المعروف أيضا باسم فيلوكينون. هذا هو شكل من أشكال فيتامين K التي وجدت في أنواع من الأغذية النباتية. فيتامين K الموجودة في الأطعمة النباتية. النموذج الثاني من فيتامين K هو فيتامين K2، أو ميناكينون. يتكون هذا النوع من الفيتامين K بواسطة البكتيريا الصديقة في الأمعاء. ثالثا، هناك فيتامين K3 الذي يعرف أيضا باسم ميناديون وهي في الواقع شكل مصطنع من فيتامين K. كل ثلاثة من هذه الأنواع من فيتامين K في نهاية المطاف في الكبد حيث يتم استخدامها لإنشاء مواد تخثر الدم.
أفضل المصادر الطبيعية للفيتامين K هي الخضار الورقية الخضراء، مثل السبانخ. ومع ذلك، لأن البكتيريا الصديقة في الأمعاء تشكل إحدى أشكال فيتامين K ومن النادر جدا للإنسان أن يكون نقص في فيتامين K وحتى لا تكون هناك حاجة الفيتامينات K من قبل غالبية الناس.
وبصرف النظر عن الوظيفة الرئيسية للمساعدة على تجلط الدم، فيتامين K، وتحديدا فيتامين K1، له جزء هام في عملية بناء العظام. مطلوب هذا الفيتامين K الإبقاء على الكالسيوم في العظام وإعادة توزيعه إلى حيث الحاجة إليه.
وعلى الرغم من نقص فيتامين K نادرة نسبيا هناك مجموعات معينة من الناس الذين قد يعانون منه. الأطفال حديثي الولادة قد لا يكون ما يكفي من فيتامين K كما يوجد لديهم بكتيريا كافية في الامعاء لإنتاجه. وبالتالي تعطى غالبية الأطفال حديثي الولادة في البلدان المتقدمة فيتامين K حقن للتغلب عليها أكثر حتى تستغرق العملية الطبيعية من جديد. هذا هو الوقت الوحيد الذي سوف يتم اتخاذ مكملات الفيتامينات K من قبل معظم الناس طوال حياتهم. ومع ذلك، دورة موسعة من المضادات الحيوية قد تؤدي إلى نقص فيتامين K يرجع ذلك إلى حقيقة أن المضادات الحيوية تقتل البكتيريا المعوية وكذلك تلك التي يجري اتخاذها لعلاج. مرة أخرى، يمكن إعطاء مكملات الفيتامينات K إذا كانت المضادات الحيوية له أن يستمر لفترة طويلة من الزمن.